In der nassen und kalten Winterzeit ist es leider ganz oft der Fall, dass man sich erkältet. Und eine hartnäckige Erkältung ist das Letzte, was man gebrauchen kann, oder?
Die Meinungen über Medikamente gegen Erkältungen oder Naturheilmittel sind geteilt, und viele raten dazu, einfach mit Schmerzmitteln die Grippe zu heilen.
Wir sind jedoch der Meinung, dass man auf alle Fälle auf unsere bewährten Naturheilmittel zurückgreifen und seine Gesundheit unterstützen sollte.
Daher haben wir im Folgenden eine Liste zusammengestellt, die überall zu finden sind und Wunder bewirken:
Ingwer
Ingwer ist eines unserer liebsten Hausmittel.
Er hilft bei Übelkeit, Regelschmerzen und zur Linderung von Halsschmerzen bei Erkältungen.
Wir empfehlen, ein gutes Stück Ingwerwurzel fein zu hacken, die Schale zu entfernen und es in kochendem Wasser ziehen zu lassen. Somit entsteht ein Tee, den du zum Beispiel mit Zitrone noch schmackhafter machen kannst.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Ingwerwurzel wirken abschwellend im Hals und in den Atemwegen.
Ingwer kann auch die Produktion von schädlichen Bakterien hemmen, die bei Virusinfektionen zu Komplikationen führen können.
Salzwasser (zum Gurgeln)
Salzwasser ist ein altes Heilmittel, bei dem man eigentlich meinen könnte, dass es eher den Hals aufkratzt als die Schmerzen lindert.
Tatsächlich lindert das Gurgeln mit warmem Salzwasser sofort die Schmerzen im Hals und kann vorübergehend sogar Reizhusten stoppen.
Das Salz saugt überschüssige Flüssigkeit aus dem Rachen, was die schmerzhafte Schwellung reduziert.
Außerdem wirkt es wie ein natürliches Desinfektionsmittel.
Knoblauch
Es heißt, dass der Verzehr von Knoblauch die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung verringert und die Zeit, in der man sich unwohl fühlt, verkürzt.
Wenn man Knoblauch isst hilft der starke Geschmack bei schlechter Atmung und dem Gefühl krank zu werden.
Knoblauch wird auch als natürliches Antibiotika bezeichnet.
Er bekämpft die Viren, Bakterien und Pilze in unserem Körper.
Zudem hilft das enthaltene Allicin und Ajoen das Blut zu verdünnen und den Blutdruck zu senken.
Minze
Ein weniger bekanntes, aber nicht weniger wertvolles Naturheilmittel ist Minze.
Tee mit Minze ist zum einen sehr lecker und hilft zum anderen auch bei Erkältung.
Minze hilft, die Atemwege zu öffnen, da Menthol die Dicke des Schleims reduziert und die Atemfunktion unterstützt.
Wie Ingwer lindert auch Minze die Übelkeit, was eine Erleichterung sein kann, wenn man das Pech hat, zweimal davon betroffen zu sein!
Auch kann man aus Minze Öl herstellen. Dies kannst du zum Beispiel bei Reizhusten auf die Brust auftragen, anstatt chemische Alternativen zu verwenden.
Wie du siehst, gibt es einige natürliche Heilmittel, welche unsere Gesundheit unterstützen. Probier es einfach mal aus.
